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摘要

背景:

由于忙碌的生活，许多上班族缺乏锻炼的时间是很常见的。由于职业限制和休假困难，有必要为工人提出有效的定期锻炼方法。维持日常生活中增加非运动活动的生活习惯可以解决缺乏运动时间的问题。“健康生活方式指导聊天机器人”作为一款基于习惯形成模型的信使应用，可以作为一种工具，提供一种强调可持续性和参与性的健康行为干预。

摘要目的:

本研究旨在评估“健康生活方式指导聊天机器人”全自动干预的效果，该干预通过信使应用程序呈现，旨在帮助上班族养成爬楼梯的习惯。

方法:

2018年2月1日至2018年4月30日，共有106人通过网络招募参与了试验。参与者被随机分为干预组(N=57)和对照组(N=49)。干预组在整个12周内获得提示和内在和外在奖励。然而，对照组在前4周没有获得内在奖励，只是在第5 - 12周获得与干预组相同的所有奖励。每周评估所有参与者的自我报告习惯指数(SRHI)，并在试验开始和结束时测量身体活动水平。采用SPSS v.21进行统计分析。

结果:

干预4周后，干预组SRHIs为13.54±14.99，对照组为6.42±9.42，两组比较差异有统计学意义(P=0.035)。两组在第5 ~ 12周均给予奖励时，干预组与对照组的SRHIs比较，分别为12.08±10.87和15.88±13.29 (P =0.211)。然而，干预12周后，两组之间的体力活动水平差异有统计学意义(P = 0.045)。

结论:

本研究提供的证据表明，内在奖励对提高干预的可持续性和有效性是重要的。“健康生活方式教练聊天机器人”程序是养成健康习惯的一种经济有效的方法。临床试验:研究计划经首尔国立大学机构审查委员会审查并获得批准(IRB号:1706/003-026)，临床试验已在临床研究信息服务中心注册(https://cris.nih.go.kr，注册号:KCT0004009)。