TY -非盟的哦,Kyue Taek AU - Ko, Jisu AU - Shin Jaemyung AU - Ko, Minsam PY - 2022 DA - 2022/9/21 TI -使用早上起床任务行为改变:开发和可用性研究乔- Res JMIR形式SP - e39497六世- 6 - 9千瓦健康应用设计KW -行为改变千瓦早上起床任务KW -移动报警KW -生产力AB -背景:清晨醒来,开始日常工作之间的行为可以发展成生产习惯。然而，睡眠惯性限制了人醒来后的能力水平，降低了一个人的动力和有效的早晨行为的时间。目的:本研究探索了一种使用唤醒任务来改变早晨行为的设计，这是一种用户需要在闹钟解除之前完成的简单任务。具体来说，我们设定了两个研究目标:(1)探索与早晨行为表现相关的关键因素，包括在闹钟应用程序中使用唤醒任务;(2)了解通过实施唤醒任务影响早晨行为变化的一般实践。方法:我们设计并实现了一种提供唤醒任务警报和深蹲练习设施的装置。我们招募了36名参与者在清晨使用唤醒任务进行深蹲练习，为期两周。首先，我们对第一个研究目标进行了广义估计方程(GEE)分析。接下来，我们对调查后的答案进行了主题分析，以确定关于早晨行为变化的关键主题，并将唤醒任务用于第二个目标。结果:唤醒任务的使用与目标行为的完成显著相关(数学任务:P=.005;图片任务:P<.001)和运行时间(图片任务:P=.08); the time to alarm dismissal was significantly related to the elapsed time to completion (P<.001). Moreover, the theory of planned behavior (TPB) variables, common factors for behavior change, were significant, but their magnitudes and directions differed slightly from the other domains. Furthermore, the survey results reveal how the participants used the wake-up tasks and why they were effective for morning behavior performance. Conclusions: The results reveal the effectiveness of wake-up tasks in accomplishing the target morning behavior and address key factors for morning behavior change, such as (1) waking up on time, (2) escaping from sleep inertia, and (3) quickly starting the desired target behavior. SN - 2561-326X UR - https://formative.www.mybigtv.com/2022/9/e39497 UR - https://doi.org/10.2196/39497 UR - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/36129742 DO - 10.2196/39497 ID - info:doi/10.2196/39497 ER -